Oui c'est recommandé. Vous pouvez leur envoyer un SMS pour les informer que vous allez leur envoyer un petit texte encourageant chaque jour mais qu'ils pourront arrêter quand ils le souhaitent. Il est important de ne pas spammer vos amis. Le but est de les encourager et pas l'inverse. Beaucoup de personnes qui reçoivent le mot du jour remercient leur ami d'avoir pensé à eux. Vous verrez c'est super !